nieprześnia, warsztaty joga, ashatnga yoga

Nieprześnia – Ashtanga Yoga Intensywnie

Rozpiska oraz godziny warsztatu mogą ulec delikatnej zmianie, jeśli grupa będzie chciała obejrzeć okoliczne atrakcje.
………………………………………………………………………………………………

Proszę o kontakt przez messenger lub mailowy w celu ustalenia szczegółów.
reniayoga@gmail.com

UWAGA: Ilość miejsc ograniczona 7 osób.

Zadatek w wysokości 200 zł (wpłacony do 3 dni od dnia rezerwacji)*.

*zadatek nie podlega zwrotowi w wypadku rezygnacji uczestnika z warsztatów


Cena wyjazdu:
880 zł
Udostępnij

Harmonogram

DZIEŃ I czwartek

17:00 - 19:00
Mysore Program
19:15 - 19:45
Kolacja
20:00 - 21:30
Medytacja - Yin Yang Praktyka

DZIEŃ II piątek

8:00 - 9:45
Mysore Program
10:00 - 11:00
Śniadanie
12:00 - 14:00
Czas wolny | spacer | odpoczynek
14:00 - 15:00
Obiad
15:30 - 17:30
Warsztat Yoga Wheel
Dowiesz się, jak BEZPIECZNIE UŻYWAĆ KOŁA do Yogi | Rozwiniesz zrozumienie i związek z kołem | Otworzysz tylne ciało | Linia psoas | Otworzysz ramiona + poznasz wskazówki dotyczące ustawienia obręczy barkowej | Wyrównasz kręgosłup - używając inwersji i prostych ruchów toczenia | Bezpiecznie rozciągniesz ścięgna podkolanowe | Dowiesz się, jak rozluźnić mięśnie, rozszerzyć klatkę piersiową, rozciągnąć zginacze biodrowe i mięsień czworogłowy uda | Nauczysz się precyzyjnych metod tworzenia własnej indywidualnej praktyki.
19:15 - 20:00
Kolacja
20:00 - 21:30
Dragon Dance + joga powięziowa

DZIEŃ III sobota

8:00 - 10:00
Mysore Program
10:00 - 11:00
Śniadanie
11:00 - 13:00
Ashtanga Yoga
Praktyka, którą warto utrzymać na całe życie. | Porady, techniki i twarde prawdy na temat tego, jak utrzymać swoje ciało silnym w nadchodzących latach i dziesięcioleciach | Radzenie sobie z wątpliwościami, zamieszaniem, chaosem i niejasnością | Obserwowanie obrażeń i kontuzji.
14:00 - 15:00
Obiad

Data

Sie 15 2019 - Sie 17 2019

Więcej informacji

Lokalizacja

Lokalizacja

Nieprześnia
Kategoria
Lokalizacja

Comments are closed.